大人腿抽筋
大人出现腿抽筋的症状，特别是年纪偏大一点的人群，最常见的原因就是缺钙导致的肌肉痉挛。这类人群要注意补充钙剂，平时可以多吃一些含钙高的食物，多喝牛奶、骨头汤，平平常适当的多晒太阳，适当多运动可以有效地治疗低钙，防止腿抽筋的发生。
抽筋发作的时候可以用局部的热敷或者局部按摩的方法来缓解抽筋的症状。还有引起抽筋常见的原因就是寒冷的刺激，平时要注意防寒保暖，可以预防腿抽筋的发生。
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