脚底板抽筋的原因
脚底板抽筋是由于肌肉或者肌腱痉挛引起的，常见的原因有遇到寒冷的刺激、低钙或者是缺血等原因，抽筋发作的时候可以局部热敷或者局部按摩来缓解抽筋的症状。
平时要注意做好预防，天冷的时候注意防寒保暖，避免接触冷水、冷空气。
年纪大的人群要注意补钙，适当的多吃含钙高的食物、多晒太阳、多运动，可以有效的预防低钙引起的抽筋。
另外就是不要长时间的压迫肢体，长时间压迫肢体，会导致肢体缺血而出现脚抽筋的症状。
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