痉挛和抽筋的治疗
抽筋其实就是肌肉或者是肌腱痉挛引起的。常见原因有缺钙或者是寒冷的刺激，或者是缺血的原因引起了肌肉和肌腱的痉挛而出现抽筋的症状。
在抽筋发作的时候可以局部按摩或者热敷来缓解肌肉或肌腱的痉挛。平时要注意防寒保暖，尽量避免接触冷水冷空气，这些寒冷的因素的刺激。
平时要注意补钙，多吃一些含钙高的食物，多晒晒太阳，有助于预防低钙引起的肌肉痉挛而引起的抽筋。
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