腿抽筋很疼
腿抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的，可能会伴随有剧烈的疼痛，抽筋发作的时候可以部按摩或者热敷来缓解抽筋的症状。
抽筋常见的原因有缺钙、寒冷的刺激还有缺血的原因，平时要做好预防工作，适当的补充钙剂。
特别是青少年还有年纪大的人群平时可以多吃些含钙高的食物，多晒晒太阳，多运动有助于预防低钙引起的腿抽筋。
平时要注意防寒保暖，尽量避免接触冷水、冷空气，这些寒冷的刺激也会诱发腿抽筋。
还有就是平时不要长时间的压迫肢体，缺血的原因也会引起腿抽筋。
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