爸爸腿抽筋
年纪偏大一点的人群会经常会出现腿抽筋的症状，这和缺钙有很大的关系。年纪偏大一点的人群要注意补充钙剂，平时可以适当的多吃一些含钙高的食物，像牛奶、骨头汤之类的食物，平时要多晒晒太阳，有助于补钙。
另外就是一些寒冷的刺激，比如说天冷的时候冷空气、冷水的刺激会诱发肌肉或者是肌腱的痉挛起腿抽筋的症状，所以天冷的时候要注意防寒保暖。
还有就是晚上睡觉的时候尽量不要压迫到肢体，因为缺血之后也会诱发腿抽筋的症状，综合以上，做到以上几点就可以有效的避免腿抽筋的发生。
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