什么是水平震颤法
刷牙是保持口腔卫生最有效的方法，目前推荐的最佳刷牙方法是水平震颤法。要点是将牙刷头横放在牙齿表面，毛束与牙齿表面呈45度角，毛束端向着根尖方向轻轻加压，使毛束末端部分进入牙龈，水平方向颤抖4~6次，颤抖时牙刷移动1mm左右，按照一定的顺序，清洁每一个牙面确保没有遗漏。
使用水平震颤法刷牙时力量要适当均匀，过大会损伤牙龈，过小则不能有效清洁牙齿表面的牙垢。颤动幅度要小，如果幅度过大将成为错误的横刷法，容易在牙齿颈部形成缺损。
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