哺乳期可以吃柠檬吗
哺乳期是可以吃柠檬的，柠檬含的一些丰富的维生素，还有微量元素，对哺乳是有好处，对产妇也是有好处的，这样哺乳期除了吃一些水果以外，蔬菜还有一些肉也是需要吃的，需要补充一些大量的蛋白质，比如一些优质的蛋白，牛肉，鱼肉，牛奶都是可以吃的。
在哺乳期间也需要充足的睡眠，一般每天的睡眠需要保证6到8小时，这样才能保证一些乳汁的一些分泌，如果休息不好，奶量就会减少，就会影响宝宝的健康。
在哺乳的时候还需要一些舒适的体位，哺乳的前后都需要清洗一下乳头，保持乳头的清洁干燥，还要防止乳头的皲裂，这些都是很重要的。
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