解决奶涨的方法
解决奶涨的方法有很多，首先最有效也是最好的办法就是让宝宝多吸吮，当宝宝很饿的时候就让宝宝来吸奶，两侧的需要吸，宝宝吸奶的时候，他的力度也刚好，这样对乳房和乳头的损伤最小的，这样通乳也比较快。
如果每次宝宝吸完奶以后都还有剩余的奶，就需要把里面的乳汁全部排空。排空的方法会通过手挤，手挤的时候需要注意一下力度和手法，避免损伤的乳腺，也可以用吸奶器吸奶，它就能够控制这个力量或这个时间，全部吸出来以后涨奶的就会解决。
食方面也需要注意吃一些高蛋白的食物，如果奶量比较大，也可以少喝一些汤汁。
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