怎样涨奶
引起奶涨的方法有很多，特别是一些泌乳比较少的情况，首先需要注意饮食，需要吃一些高蛋白质的饮食，比如优质的蛋白，比如牛肉，牛奶，鸡肉，鱼肉都是可以吃的。
吃了一些蛋白质以后涨奶的可能性就比较大，还有需要多喝一些汤汁。汤里面的很多一系维生素，还有就是水分也可以增加奶的量。
平常在哺乳的前后都可以按摩一下乳房，这样也可以促进乳汁的分泌，宝宝多吸吮，吸吮以后也可以产生一些乳汁，每次哺乳的前后都需要清洗一下乳头，这样对乳房也是比较好的。
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