一起身腰痛怎么办
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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长久的坐椅子以后起立会感觉腰部疼痛，这种情况可能是长久坐立腰肌劳损引起的，建议患者注意平时多活动，在床上进行腰背肌功能锻炼，如。使用小飞燕，腰拱桥等。
以及加强体育锻炼，如慢跑，游泳，打球等，可以加强腰部肌肉缓解疼痛，消除疲劳。第二种情况可能是由于腰椎间盘突出引起的，长久的坐立可能会加重椎间盘的突出，引起疼痛。
建议患者口服消炎镇痛药及中成药活血化瘀治疗。
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阳江市中医院 骨科
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