白发修复需要注意什么
白发要想得到修复和治疗，建议如下：
第一、要尽量减少咖啡和酒精的摄入，保持水分充足；
第二、吸烟的患者要停止吸烟，缺少营养的患者要补充蛋白质、矿物质、微量元素、维生素；
第三、要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜、放松心情、减少压力；
第四、可以适当的按摩头皮，改善头部的血液循环，促进头发的自我修复；
第五、多吃富含维生素、微量元素的食物，比如菠萝、菠菜、石榴、黑豆、黑米等。
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