骨质疏松的饮食指导
骨质疏松是由于骨量减少，骨吸收增加，钙质流失，导致骨骼破坏。患者会出现腰背部疼痛，向脊柱两侧放射性疼痛，驼背，身长缩短等症状。骨质疏松患者需要服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，如钙剂，维生素D，二膦酸盐，降钙素等药物治疗。
建议多晒太阳，适当运动锻炼身体。饮食需要多吃高钙及优质蛋白质食物，如芝麻，牛奶，鸡蛋，虾皮，鱼类，排骨，豆类，瘦肉等食物补充钙质。多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素，避免喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。
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