骨质疏松吃啥
骨质疏松属于代谢性骨病，是骨组织减少、骨吸收增加导致骨骼破坏，好发于绝经后女性和老年男性。
因此对于骨质疏松除服用抑制骨吸收促进骨形成补充钙质及维生素D治疗强韧骨骼保护骨骼，还要注意平时饮食多吃优质蛋白质食物及高钙食物如瘦肉、排骨、鱼类、鸡蛋、虾皮、芝麻、芝麻酱、牛奶、奶制品等食物增加营养补充钙质，多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素避免喝酒、吸烟、长期喝咖啡、浓茶及碳酸饮料。
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