产后骨质疏松怎么办
产后骨质疏松是由于女性怀孕期间，由于胎儿逐渐生长发育，孕妇及胎儿都需要钙质，没有及时补充造成的，导致产后出现骨质疏松。
建议做完月子后，经常和宝宝外出晒太阳，饮食应多吃高蛋白及高钙食物，如牛奶，鸡蛋，鱼类，芝麻，芝麻酱，虾皮等补充钙质。
多吃应季新鲜水果蔬菜，避免喝咖啡，碳酸饮料。建议适当服用钙剂，如服用碳酸钙，及维生素D。建议适当运动，如散步，骑车，慢跑等锻炼身体。
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