咖啡导致骨质疏松
长期喝咖啡会造成骨内钙质流失，影响骨骼对钙质的吸收利用。
因此骨质疏松患者，饮食应多吃高钙及高蛋白食物，如虾皮，芝麻，芝麻酱，牛奶，蛋类，瘦肉等食物。
适当食用应季新鲜水果蔬菜补充维生素。不建议喝咖啡，碳酸饮料，禁止吸烟饮酒。平时注意多锻炼身体增强体质，外出多晒太阳。
对于怀孕及哺乳期女性要适当补充钙质，避免由于需要钙质过多没有及时补充造成缺钙引起骨质疏松。老年人腿脚不好的建议搀扶或坐轮椅避免摔倒造成骨折。
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