30岁骨质疏松怎么办
骨质疏松是单位体积内骨量减少，骨骼破坏。好发于绝经后女性和老年男性。年轻人也会出现骨质疏松，考虑与长期营养不良，不运动，不外出晒太阳，或女性怀孕期间由于胎儿及自身身体需要，没有及时补充钙剂时造成的。
因此建议进行血钙，血磷检查，骨密度值测定，骨密度值是诊断骨质疏松的金标准，当骨密度值小于负2.5可以明确诊断。给予钙剂及维生素D治疗。饮食多吃高钙食物，多晒太阳，适当运动锻炼身体。
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