骨质疏松的护理措施
骨质疏松是单位体积内骨组织量减少，导致骨骼破坏，好发于绝经后女性和老年男性。由于骨质疏松会出现身体疼痛，多见腰背部疼痛，疼痛会延脊柱两侧放射，久站，弯腰，剧烈运动时疼痛加重，由于椎体压缩变形导致驼背及身长缩短，严重时引起骨折。
因此，对于骨质疏松患者，平时多注意休息，根据自己身体情况选择适当运动，如散步、骑车、打太极、跳广场舞等运动，避免劳累。
对于腿脚不好的老年人，外出时尽量坐轮椅避免摔倒造成骨折，并经常外出晒太阳。饮食应多吃高钙食物，避免喝咖啡及碳酸饮料，浓茶，戒烟戒酒。
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