骨质疏松最常见部位
骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性，会出现身体疼痛，多见腰背部疼痛，疼痛会延脊柱两侧放射，由于椎体压缩变形，出现驼背，身长缩短等症状。严重时导致脆性骨折，一般常见腕关节，髋关节等部位。
因此老年人平时多外出晒太阳，适当运动，如散步，骑车，打太极，跳广场舞等舒缓运动锻炼身体。
饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物，补充钙质。多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。对于腿脚不好的老年人外出尽量选择坐轮椅或拄拐杖，避免摔倒造成骨折。
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