胆固醇可以运动吗
胆固醇过高的主要原因有饮食不健康，肥胖，吸烟，年龄增长，不良的生活习惯，熬夜，疾病等都有可能导致。
可以进行运动来降血脂，每周不少于5次，每次不小于30分钟的有氧运动。 对于那些平常不运动的人，不要一来就高强度运动，一定要逐渐加量运动。在身体能耐受的情况下逐渐增加是个好办法。 另外要控制饮食，不要吃过于油腻的食物，不要去吃含高胆固醇以及高糖高热量的食物。
比如牛奶，蛋，饮料酒，油炸类的食物。只要持之以恒，对于降血脂的效果会非常明显。
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