睡眠不足的危害
睡眠不足会对人体健康带来很多危害，主要表现为:
第一、睡眠不足容易导致白天犯困、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中。
第二、容易导致脑血管痉挛，出现头痛、头晕、恶心，严重时还会出现呕吐。
第三、睡眠不足还会引起胸闷、心悸、心前区不适等症状。
第四、长期睡眠不足会导致神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症。
此外，睡眠不足还会引起体重减低、免疫力下降和内分泌功能紊乱，可以口服枣仁安神颗粒、谷维素、维生素B1片改善睡眠。
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