改善睡眠的方法
如果患者睡眠质量不佳，一般多考虑属于神经调节的问题。考虑和患者个人体质，长期工作生活过于紧张劳累，压力过大，或者是由于受到某种精神刺激而引起的临床表现。属于神经衰弱的表现。
首先患者平时要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张，在睡前可以适当的喝杯牛奶，具有一定的催眠作用。药物方面需要使用镇静安神的中成药，配合营养神经的药物进行调理，比如安神补脑液，谷维素片，维生素b1片等。
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