空腹喝牛奶好吗
牛奶是一种，比较好的饮品食物，其营养价值高，可以提供较好的能量，以及丰富的蛋白质脂肪等。
一般早上空腹时喝牛奶，可以很好的达到营养吸收的效果，并且因为其好消化，胃肠道负担小，可以配合鸡蛋，面包等一起食用。
较少的量就可以提供足量的能量，有利于轻松愉快的工作，而又不至于导致腹胀等不适。
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