屁股大大腿粗怎么减
想达到减轻屁股大，大腿粗的效果，首先通过严格控制饮食减少热量的摄入，这样也会减轻体重从而有利于瘦臀部。
建议平时饮食以清淡易消化为主，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。屁股大，大腿粗减肥，适合做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈以及做俯卧撑等。
这些都可以锻炼肌肉使肌肉更有力，使臀部的脂肪消耗，减少脂肪的量从而起到瘦臀的效果。
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