喝牛奶涨肚怎么办
在现实生活中发现有部分人喝牛奶以后可能会出现腹胀、腹泻等现象,这是由于牛奶中的主要成分乳糖不耐受所引起的。
而且有家族遗传的倾向,建议这样的人改为饮用酸奶,最好是喝无糖酸奶,腹胀的症状就会得到缓解。另外喝牛奶可以逐渐加量,可以一开始每天喝10毫升,持续3~4天以后如果没有腹胀、腹泻。
再加至20毫升,以此类推,逐渐增加剂量,患者逐渐对乳糖耐受,就不会出现腹胀的现象,同时注意,尽量喝热牛奶,不要喝凉牛奶,也会减轻腹胀的现象。
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