维生素a和d的作用
维生素a可以起到保护视力的作用，对眼睛有很大的好处。维生素d可以增强身体对钙的吸收，有助于骨质的生长。
缺乏a、维生素d很容易导致夜盲症，缺乏维生素d也容易导致有佝偻病。平时饮食上可以多吃鱼肝油，就可以补充维生素a和d。同时也可以注意多吃动物的内脏，可以适当的吃蛋类的食物，例如鸡蛋、鹅蛋。
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