高蛋白低脂肪食物有哪些
高蛋白低脂肪的食物，主要包括肉类食物，如：猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉以及海鲜类的食物。
其次，也可以应用豆类，像黄豆、黑豆，或者是红豆等；或者是蛋类的食物，例如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，也都属于这一类的食品。
另外，谷物食品，比方玉米、糙米或者是薏米，所含的蛋白质的含量也比较高的。
因此，平时要注意饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分。
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