有氧运动一天能做几次
在正常情况下建议每天做有氧运动，不要超过两次，每次在半小时左右。有氧运动有许多种，做有氧运动时，需要根据自己的年龄以及身体状态来选择。如果是年轻人可以做一些相对剧烈的有氧运动，比如游泳，骑自行车、快走，慢跑等。
如果是中老年人，建议选择一些舒缓的有氧运动，比如散步，练打太极拳，跳广场舞等等。有氧运动充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。每天坚持有氧运动肯定能够起到健美、减肥的作用，有益于人的身心健康。
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