有氧运动有危害么
有氧运动也有一定的危害性，比方说进行有氧运动的时候，全身大部分的肌肉群都要参加运动，所以要通过有氧运动来进行，减脂运动的时间，必须要达到40分钟以上，才能达到比较好的疗效。
长时间的这种运动就会消耗身体大量的热量，也会影响到人体的基础代谢的情况。
如果不能够有效的坚持这种营养运动，也容易导致出现有体重的反弹。
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