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俯卧撑是有氧运动吗

张勤良
张勤良 主治医师

临沂市人民医院 儿童保健科

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现在很多人都会进行一些运动,进行适量的运动,对于保持身体健康,控制体重,保持良好的身材都具有非常重要的作用。运动包括有氧运动和无氧运动有氧运动,一般是指持续性的,慢性的活动,无氧运动主要就是短时间大。

强度剧烈的运动,俯卧撑也是一种比较常见的运动方式。俯卧撑在进行剧烈活动的时候,快速进行俯卧撑运动的时候,一般是以无氧运动为主,主要就是增加肌肉的力量。如果是进行缓慢的俯卧撑运动,主要是以有氧运动为主,在同样的运动过程当中,有可能有氧运动和无氧运动同时存在。

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张勤良 主治医师

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