仰卧起坐搭配有氧运动
进行仰卧起坐，同时搭配着一些有氧运动锻炼，可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪燃烧的作用，也有利于促进体重的进一步下降。
同时也需要做好饮食方面的调理，不要吃一些太油腻性的食物，尽量做到清淡饮食，少量多餐，要控制好饮食的总量和饮食的总热量，这样进行合理的搭配，才有利于促进体重的下降，保证身体的健康，是一种健康合理的减肥方法。
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