打篮球属于有氧运动吗
打篮球是属于有氧运动锻炼的方法的，有氧运动是属于一种在氧气充分的情况下进行的一种运动锻炼，同时也是一种比较有节律性的和有韵律性的一种运动锻炼方法，通常每次持续的时间最好达到30分钟以上的时间。
建议每周可以打2~3次的篮球，可以有效地消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，也有利于达到减轻体重的作用，同时也有利于促进身体的健康。
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