有氧运动做多有坏处吗
在很多人都会进行相应的运动运动，对于保持身体健康，增强抵抗力，保持良好的身材都具有非常重要的作用，运动包括有氧运动和无氧运动，对于正常普通人群而言，一般绝大多数情况下的运动都是以有氧运动为主。
有氧运动主要就是以慢性的持续时间比较长的运动为主，比较具有代表性的就是慢跑，有氧运动，一般情况下，也需要以适量为主，最好不要一次运动量过大而导致出现过度疲劳，甚至出现肌肉软组织损伤的情况，需要循序渐进，所以运动量不宜过大，避免出现运动创伤。
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