力量运动和有氧运动区别
力量运动的动作难度系数一般都是比较大的，在运动的过程中摄入氧气的含量是比较少的，通常是属于爆发性的运动锻炼，所以力量运动一般是属于无氧运动。
有氧运动主要是在氧气充分的情况下进行运动锻炼，通常是比较有节奏性的运动锻炼，而且也是有韵律性的，一般动作的难度的系数也不高。比方说跑步，跳绳或者是游泳等都属于有氧运动。
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