有氧运动步行时速
现在很多人都比较喜欢进行一些运动，进行适量的运动，对于保持身体健康体，提高心肺功能，减少生病，提高身心的发展具有非常重要的作用。所以很多人都会进行一些运动运动，包括有氧运动和无氧运动。一般情况下，对于普通人群运动的主要方式就是进行有氧运动，快速的步行和慢跑都是比较常用的有氧运动方式。
如果是步行运动，一般都是属于有氧运动的。这个并没有具体时速的要求，但是不能太缓慢，需要保持心率处于比较高的水平，一般每分钟达到100次以上才有一定的效果。
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