有氧运动先消耗什么
在进行运动的过程当中，特别是进行有氧运动的时候，有利于增加心肺功能，增加肌肉的耐力，保持身体的健康状态，高免疫力，所以很多情况下，很多的普通大众人群进行运动首选的就是进行有氧运动，例如慢跑活动等形运动。
一般情况下，也需要要求在半个小时以上，一般在运动的过程当中会逐渐的消耗能量，消耗能量，一般是以内储存的糖元为主。
主要就是肝糖原，如果刚肝糖原消耗之后，可以消耗体内的肌糖原逐渐在过渡至脂肪或者蛋白的生成，一般情况下，有氧运动还是有比较好的作用的。
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