瑜伽算有氧运动还是无氧运动
瑜伽通常是属于有氧运动，不属于无氧运动的，有氧运动主要就是，在氧气充分的情况下进行的一种运动锻炼方式，通常是一种比较有节奏性的运动。
运动时间通常至少要持续30分钟以上。经常适当的进行一些瑜伽运动练习，可以起到消耗身体热量，燃烧脂肪的作用，有利于促进体重的下降，同时也可以舒缓一些不良的情绪，也可以调整身体的柔韧度。
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