俯卧撑无氧运动
俯卧撑是属于无氧运动。无氧运动通常属于力量运动，通常持续时间并不长。有氧运动主要是在氧气充分的情况下进行的运动锻炼，通常是一种比较有节奏的运动，而且持续的时间大约超过30分钟。
有氧运动和无氧运动可以交替进行，这样才有利于增强自身的体质，而且也有利于消耗身体的脂肪，可以起到强身健体的作用，同时也有利于避免体重偏胖。
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