坚持有氧运动的好处
现在很多人都比较喜欢进行运动，进行运动，主要的目的就是为了保持良好的身材，保持身体健康，减肥，控制体重等等。
如果出现了一些运动，需要考虑何种的运动方式，因为运动包括有氧运动和无氧运动。在日常生活当中，大部分的运动是以有氧运动为主的。
所以进行运动的练习主要还是推荐以有氧运动为主，坚持有氧运动，有利于提高心肺功能，有利于增强抵抗力，减少生病，同时也有利于控制体重，保持良好的身材，增加肌肉的耐力等等。
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