应该先做有氧还是无氧运动
现在很多人都会有意识地进行一些适量的运动，进行运动，有利于保持身体健康状态，有利于提高身体素质，促进身心的发展，同时也有利于减轻体重，避免超重肥胖等情况。
有氧运动和无氧运动，是两种比较常用的运动方式，有氧运动，一般是进行一些持续性的慢性低强度的运动，无氧运动主要就是大强度的，短时间的运动，有氧运动有利于增加耐力。
无氧运动有利于增加肌肉力量进行运动的时候可以首先进行有氧运动，提高身体的机能状态，再进行无氧运动，有利于增加肌肉力量。
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