羽毛球是有氧运动还是无氧运动
羽毛球是有氧运动，有氧运动主要就是在氧气充分供应的情况下进行的一种运动锻炼方法，通常情况下都是一种比较有节奏性的运动锻炼。每次运动锻炼的时间至少要在半个小时以上。
每周适当的进行一些羽毛球运动练习，同时也需要配合一些其他的运动方法，做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，少吃一些热量高的食物，才会达到强身健体的作用。
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