平板支撑算有氧运动吗
平板支撑不算有氧运动，而属于无氧运动。有氧运动是指可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。
有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船，同时也包括跳一些健美操、跳舞、扭秧歌等，也包括一些练太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。
而平板支撑运动在运动的过程中，氧气的摄取量非常低，会产生很多的乳酸，使肌肉酸痛，所以属于无氧运动。
-
-
祈福医院 健康体检中心
擅长： 擅长妇科炎症及月...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长： 儿科常见病，多发...
-
-
晋中市第一人民医院 健康体检中心
擅长： 冠心病、心肌梗塞
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长： 各种内科常见病的...
-
-
南昌市第二医院 健康体检科
擅长： 皮肤病，性病的诊...
-
-
泉州市中医院 保健科
擅长： 善于用中医药治疗...
-
-
甘肃省肿瘤医院 健康体检中心（含保健门诊）
擅长： 肺癌等呼吸道肿瘤...
-
-
马鞍山市人民医院 内分泌科
擅长： 对内分泌科常见病...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号