有氧运动过量会如何
进行有氧运动，一般是比较常规的运动方式，在日常生活当中普通的大众人群，如果进行一些健身活动，主要还是以有氧运动为主。
有氧运动主要就是为了增加抵抗力，增加心肺功能，增加肌肉的耐力等等。
进行有氧运动，也需要注意一次运动量不能过大，需要循序渐进，可以逐渐增加运动量以及持续的时间，如果一次突然有氧运动的过量，可能会导致明显的疲劳状态，出现机体的功能下降，而且也会导致肌肉的疲劳，损伤等等，需要逐渐的增加运动量，循序渐进。
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