动感单车算有氧运动吗
动感单车属于有氧运动，而且动感单车是一种非常好的有氧运动，动感单车一般在室内就可以进行。动感单车的优点能够能够保护腰椎，减轻腰椎的负重，另外对膝关节也有保护作用。
而且动感单车比较方便，根据自己的身体状况，可以选择强度，另外运动时间也比较方便。目前有利于减肥以及增加机体抵抗力，最好的运动就是有氧运动。
这种运动可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。有氧运动在运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，适合任意年龄段的人。
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