俯卧撑是无氧运动
俯卧撑属于有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。
有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞、扭秧歌等，也包括一些练太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。
上述这些有氧运动在运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，只要每天坚持有氧运动40分钟以上，肯定能够起到良好的健身作用。
-
-
重庆市妇幼保健院 妇女保健科
擅长： 对妇女常见病体检...
-
-
柳州市人民医院 体检部
擅长： 对神经内科常见病...
-
-
诸城中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长： 风湿、眼科疾病的...
-
-
日照市中医院 心血管内科
擅长： 心血管疾病的诊断...
-
-
长沙市中心医院 肿瘤科
擅长： 擅长恶性肿瘤放疗...
-
-
福建省肿瘤医院 头颈肿瘤外科
擅长： 甲状腺及颈部肿瘤...
-
-
福州市传染病医院 肝胆胰腔镜外科亚专业（第六、十二病区）
擅长： 擅长肝癌、胆道结...
-
-
重庆市第八人民医院 内分泌科
擅长： 擅长内分泌科、糖...
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号