踏步机有氧运动
有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况之下进行的运动，此时人体的肌肉细胞是通过有氧代谢来供给能量，踏步机上进行跑步也是一种有氧运动的方法。
踏步机的出现使人们想有氧运动变得更加轻松，更加方便，可以足不出户。
但是踏步机上进行有氧运动也是需要坚持，每次必须达到30~40分钟以上，每周必须达到3~5次这样才能更好的进行减肥。
同时踏步机上跑步前后也要对大腿肌肉进行放松、按摩。
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