睡眠姿势怎么改才会不落枕
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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落枕通常情况下表现为患者出现颈部肌肉酸痛，影响颈部活动受限。患者多数在第二天早晨起床的时候发现有明显的疼痛感，以及颈部活动受限的情况发生。
临床上对于目前造成落枕的原因，多数考虑为睡眠姿势不正确，或者是没有使用恰当的枕头所导致出现。对于预防落枕，建议平时要养成良好的睡眠习惯和睡眠姿势，可以选择一个比较低平的枕头。
另外，日常生活当中不要长时间低头玩手机，玩电脑，学习做颈椎操，注意保护颈椎，有助于帮助预防和治疗落枕的情况发生。
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