四十腿抽筋
腿抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的。四十岁的年纪出现腿抽筋，常见的原因有缺钙、受到寒冷的刺激或者是缺血的原因。最常见的就是缺钙的原因，随着年龄的增长，体内的钙逐渐的流失，低钙会引起肌肉痉挛出现抽筋的症状。
所以平时要注意适当的补钙，可以多吃一些含钙高的食物，适当多晒太阳、多运动，有助于预防低钙引起的抽筋。抽筋发作的时候可以局部热敷或者按摩来缓解抽筋的症状。
另外就是要注意防寒保暖量，避免接触到冷水冷空气。还有就是不要长时间的压迫下肢，因为缺血也会导致抽筋的发作。
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