大腿跟抽筋
抽筋发作其实是由于肌肉痉挛或者肌腱痉挛引起的。引起抽经的原因，常见的有缺钙，或是遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因导致的肌肉或者肌腱的痉挛。
所以要想预防抽筋的发作，就需要补充钙剂，特别是年纪偏大一点的人群要注意补钙，适当的多吃一些含钙高的食物，多晒太阳，适当运动。
在寒冷的时候要注意防寒保暖，避免接触到冷水或者冷空气，晚上睡觉的时候避免长时间压迫肢体，以防引起缺血导致抽筋的发生。抽筋发作的时候可以局部按摩或者热敷来缓解。
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