练瑜伽抽筋
练瑜伽出现抽筋，一般出现腿部或脚部抽筋。考虑是练瑜伽时是拉伸身体，身体长期处于一个姿势，对于身体柔韧带不好的，或缺钙的人容易导致腿部抽筋。
建以立即停止运行，按摩抽筋部位，注意局部不能避免受凉，适当补充钙质。建议在练瑜伽之前，首先要进行充分的热身，使身体血液循环，肌肉组织充分松弛，避免肌肉僵硬，或收缩过快对症抽筋。
平时饮食应多吃富含蛋白质，多吃富含高钙的食物，如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼类，海鲜等食物。多吃新鲜水果和蔬菜。适当运动，如散步，慢跑，骑车等有氧运动。
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长： 擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长： 擅长于脑血管病的...
-
-
重庆市璧山区人民医院 神经内科
擅长： 中风、癫痫、痴呆...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 神经内科
擅长： 神经内科疾病如脑...
-
-
重庆市璧山区人民医院 神经内科
擅长： 脑血管疾病、帕金...
-
-
广西科技大学第一附属医院 神经内科
擅长： 专长于帕金森病、...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 神经内科
擅长： 擅长于中西医治疗...
-
-
三亚市中医院 妇产科
擅长： 妇产科各种常见病...
公众号
头条号
百家号