腿抽筋儿怎么缓解
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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抽筋的是指肌肉痉挛它是指肌肉自发性强直性的收缩，抽筋比较常见的部位是小腿和足部，当小腿出现抽筋的情况首先要立即停止运动避免肌肉发生严重的损伤。
然后让脚背曲与小腿保持小于90度，并保持1到2个分钟，可以按摩抽筋部位的肌肉促进肌肉的供血以缓解肌肉的疼痛。
可以给予热敷来促进血液循环，如果抽筋症状不能缓解反复发作，那么要及时的到医院进行系统的检查和治疗。
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